متى يحتاج جسمنا تنظيف القولون ؟ وما هي الاعراض ؟

أعراض تشير الى حاجة القولون لديكم للتنظيف

ما هو القولون : القولون هو العضو الرئيسي للتخلص من فضلات الجسم
حيث انه بعد الكبد، يأتي القولون الذي هو العضو الذي يشكل محطة معالجة مياه الصرف الصحي في جسم الانسان لأنه يشجع على التخلص من الفضلات السامة.

فالقولون جزءاً من الأمعاء الغليظة التي تنطلق من الأمعاء الدقيقة وتصل إلى المستقيم.

يتراوح طوله بين 1,5 و 1,8 متر.

وظيفة القولون هي هضم المواد المغذية التي لم تهضمها الامعاء الدقيقة .

ولا تكون جاهلا لان النظام الغذائي السيء هو غالباً السبب الأساسي للقولون المثقل بالسموم. وان الاطعمة المصنعة واللحوم وبعض المأكولات المتجلطة والتي يصعب على المعدة هضمها ويتم نقلها للقولون ، هي أصل المشكلة.

فالنتيجة : يصبح لديك عدد من الأطعمة العالقة في القولون، فتؤدي الى تراكم الفضلات والمواد التي من المفترض خروجها في الجسم، والتي ستأثر عليك بالسلب وتسبب لك المتاعب والالام وكذلك زيادة الوزن وغيرها

كيف تعرفون إذا أصبح القولون لديكم بحاجة إلى تنظيف ؟

-خروج غير منتظم بسبب الهضم الذي يصبح أكثر صعوبة شيئاً فشيئاً.
-مشاكل هضمية متكررة بشكل أكثر : إمساك، إسهال، نفخة، غازات، تطبل، الخ.
-وجود طفيليات تسبب تهيجاًً في الأمعاء.
-التهاب القولون : التهاب مزمن في القولون بسبب تناول بعض الأدوية.
-تعب، انخفاض الطاقة.
-تقلّب المزاج، والتوتر، حدّة الطبع، الخ.
-عدم القدرة على التركيز.

فاذا شعرت بتلك الاعراض فانت بحاجة لتنظيف القولون , فتنظيفه إجراء مهم للبقاء بصحة جيدة

عموماً، من الأفضل أن تقوموا بتنظيف القولون على الأقل مرتين في السنة لتتخلصوا من السموم والفضلات الأخرى التي تتراكم في الداخل.

فان القولون السليم يساعد على هضم أفضل ويسمح بالوقاية من الأمراض، وخصوصاً سرطان القولون.

لا يكفي التبرز لأن بعض الفضلات يمكن أن تبقى في الداخل. لكن هناك حيل طبيعية لتنظيفه بفعالية عبر الطعام مثلا .

ما هي الأطعمة المفضلة للحفاظ على قولون سليم ؟
لتشجيع تنظيف القولون، اختاروا الفواكه والخضراوات، وركزوا على تلك الغنية بالألياف والتي تحتوي على مواد مغذية أساسية تسمح بتأدية الجسم عمله بشكل جيد مثل التفاح، الإجاص، التوت، الفريز، الفواكه المجففة مثل التين، الخوخ، الخ. ومن الخضار : الباذنجان، الكوسى، الهليون، الكرفس، الجزر، البازيلاء، الخ.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق