فوائد البوملي

تعرف على فوائد البوملي الفاكهة الشتوية

البوملي Pomelo : هو أحد الفواكهة المنشرة في الشتاء ينتمي الى فصيلة الحمضيات
ينمو في الدول الشرقية مثل الصين واليابان ويعد ثروة كبيرة منها عدة انواع يميزها اللون كالبيضاء والحمراء والزهري وهي تمتاز بالمعادن والفيتامينات

وسنتحدث في هذا المقال عن فوئد البوملي الصحية والجمالية

أولا : فوائد البوملي الصحية

  • الحماية من التهاب المسالك البولية
    تناول البوملي يساعد على حماية تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية بسبب احتواءه على فيتامين C الذي يرفع نسبة الحموضة في البول للقضاء على البكتيريا
  • يعزز صحة القلب
    البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته موجود في البوملي وبالتالي فان تناولك له ينعكس ايجاباً على قلبك فهو مهم من أجل تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • خفض خطر الإصابة بالالتهابات
    البوملي يساعد على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم من أجل محاربة البكتيريا المختلفة فان تناوله بشكل يومي يحافظ على الجسم من الإصابة بالالتهابات
  • محاربة السرطان

البوملي غني جدا بالفلافونويد، التي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والثدي. بالاضافة الى ان وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية فيها، يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون. كما أن تناول البوملي يساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

ثانيا : فوائد البوملي للجلد والبشرة 

  • الحفاظ على بشرة شبابية
    يحتوي البوملي على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يقلل من ظهور التجاعيد عبر المساعدة في تحسين تدفق الدم إلى سطح الجلد. وتناوله بانتظام يساعد على زيادة مستويات الكولاجين بالتالي الحفاظ على البشرة شابة لفترة أطول.
  • علاج حب الشباب
    عند تناول البوملي بشكل يومي فانه يعمل على خفض مستوى افراز الدهن في البشرة وبالتالي التقليل من ظهور حب الشباب قدر المستطاع
  • التقليل من ظهور التجاعيد
    البوملي يحتوي على مواد تساهم في تكوين الكولاجين والتقليل من خطر تفككه الذي يقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة
  • فوائد البوملي للشعر

تتمثل أهم فوائد البوملي للشعر فيما يلي:

  1. نمو الشعر
    تحتوي البوملي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك، هذه المغذيات تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وتحفيز ه على النمو .
  2. محاربة القشرة
    وجود الماء في البوملي يساعد في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، ووجود فيتامين C يساهم في محاربة القشرة.
  3. يقلل من ضعف الشعر ويزيد من كثافته
    البوملي تعمل على تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته وحماية ضعفه وهشاشته.

فوائد أخرى للبوملي:
يساعد تناول البوملي في تعزيز صحة الجهاز المناعي
تناول البوملي يعمل على محاربة الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الأمساك.
احتواء البوملي على البوتاسيوم يساعد في تنظيم مستويات وضغط الدم.
يساهم تناول البوملي في تعزيز صحة العظام وحمايتهم من الإصابة بالهشاشة.
يعمل تناول البوملي على خفض الوزن، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
حماية اللثة من الإصابة بالمشاكل والامراض المختلفة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق