فوائد تناول الشوكولاتة صباحاً

تناول الشوكولاتة صباحاً يزيد من التركيز و يقوي الذاكرة

كثير من الدراسات توصلت إلي أهمية تناول الشوكولاتة رغم إحتوائها علي نسبة من السعرات الحرارية ، إلا أن دراسة حديثة توصلت إلي فائدة كبري للشوكولاتة إذا ما تم تناولها صباحاً .

حيث صرحت خبيرة التغذية ليز موسكو لمجلة “فود بيزنيس” أن تناول الشوكولاتة صباحاً و تحديداً عند الفطور يعطينا “شحنة كبيرة” من التركيز، ويحفز الذاكرة أيضاً.

و إستندات خبيرة التغدية في رأيها إلي دراسة حديثة أجرتها Syracuse University وأفادت بأن تناول الشوكولاتة على وجبة الإفطار من شأنه أن يعزز الذاكرة والتركيز وقدرات التحليل”.

وهذا يعني أن بعض قطع الشوكولاتة وخصوصا الداكنة منها من شأنها أن تسندك و تقويك إلي يوم عمل طويل .

كما أن بعض الدراسات السابقة توصلت إلي أن تناول الشوكولاتة صباحاً ينشط عمل القلب و الدورة الدموية . ويساعد في الشعور بالإسترخاء لأنها تعمل علي زيادة موجات “ثيتا” في الدماغ ، كونها المسؤولة عن الإسترخاء .

ويساعد تناول الشوكولاتة وخصوصاً الداكنة علي الحماية من الأمراض السرطانية كونها تحتوي علي مضادات أكسدة عديدة .

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق