أهمية شرب الماء أثناء الأكل و بعده

تعرف علي أهمية و فائدة شرب الماء أثناء الأكل و بعده

هناك شائعة تقول أن شرب الماء أثناء الأكل أو بعده سوف يملاً المعدة و يجعلك تشعر بالشبع و يصببك بأضرار صحية عدة ، لكن هذه المقولة هي شائعة و دون أي سند طبي سليم .

حيث يري الأطباء أن شرب الماء أثناء الطعام أو حتي بعد الأنتهاء من تناوله لا يسبب أي أضرار بل له فوائد عدة أهمها أنه يساعد المعدة علي هضم أفضل للطعام و يجنبك متاعب صحية عدة مثل الإمساك .

لذلك ينصح في حال شعورك بالعطش أثناء تناول الطعام فلا تأخد ببالك تلك المقولة أو الشائعة مع مراعاة درجة حرارة ذلك الماء . و إذا كنت من المهتمين بصحتك فينصح بشرب الماء في الصباح لأنها تعد أفضل الأوقات لشرب الماء أو بعد مضي ربع ساعة علي تناول وجبة الطعام .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق